On dit que manger sainement et faire de l’exercice est le seul moyen de se débarrasser des graisses indésirables. Mais il existe quelques petites astuces que vous pouvez essayer pour intensifier votre processus de perte de poids et l’aromathérapie en fait partie. Nous savons que les huiles essentielles ont de nombreux avantages prouvés pour la santé, mais savez-vous qu’elles peuvent aussi aider à perdre du poids ?
La science affirme que l’inhalation, la diffusion ou la friction de certaines huiles essentielles peuvent également contribuer à réduire les fringales, à stimuler vos niveaux d’énergie et à intensifier votre processus de perte de poids. Tant que vous n’avez pas de problème à utiliser ces huiles essentielles, il n’y a aucun mal à les essayer.
Voici donc cinq huiles essentielles importantes que vous pouvez utiliser si vous essayez de perdre du poids et éviter ainsi une chirurgie esthétique.
Huile de citron
Tout comme l’eau citronnée, l’huile essentielle de citron peut également aider à la perte de poids. L’huile aide à éliminer l’accumulation de toxines dans le corps, augmente votre niveau d’énergie et favorise une digestion saine. Les recherches montrent que respirer l’odeur de l’huile essentielle de citron améliore l’humeur et favorise la décomposition des graisses corporelles. Vous pouvez diffuser 2 à 3 gouttes d’huile de citron dans votre humidificateur pour en tirer le maximum de bénéfices.
Huile de lavande
L’huile de lavande est un excellent anti-stress, elle atténue les tensions et aide à trouver un sommeil de qualité la nuit. Tous ces éléments peuvent s’avérer bénéfiques lorsque vous essayez de perdre des kilos et de réduire votre envie de manger des aliments malsains. Vous pouvez frotter 4 à 5 gouttes d’huile essentielle de lavande sur votre main et la renifler. Vous pouvez également mettre deux ou trois gouttes de cette huile essentielle sur vos tempes, vos poignets et votre nuque avant de vous coucher.
Huile de menthe poivrée
L’huile de menthe poivrée vous aide non seulement à augmenter votre énergie, mais aussi à apaiser vos muscles endoloris et à réduire le temps de récupération. L’odeur de l’huile de menthe poivrée peut également supprimer votre envie de manger des aliments malsains et vous faire sentir plus rassasié. Ajoutez quatre à cinq gouttes d’huile de menthe poivrée dans l’eau de votre bain pour obtenir un effet apaisant.
Le fruit du raisin
L’huile essentielle de pamplemousse aide à décomposer les graisses corporelles et à augmenter votre métabolisme. Masser son ventre avec de l’huile essentielle de pamplemousse peut aider à réduire la graisse du ventre et le tour de taille, a révélé une étude. L’huile régule également le rythme cardiaque, améliore le processus de digestion et aide à réduire l’appétit.
Huile de gingembre
L’huile de gingembre réduit l’inflammation, le stress, les envies de sucreries et favorise la digestion. Cette huile agit également comme un thermogène, ce qui signifie qu’elle peut aider à brûler les graisses et à stimuler votre métabolisme. Ajoutez deux ou trois gouttes d’huile de gingembre dans votre bain d’eau chaude ou inhalez directement la bouteille.
Il existe également d’autres huiles essentielles pour fendre la graisse sous la peau mais qui sont moins efficaces que les 5 huiles citées ci-dessus.